ZeFitBlad 에서 단 몇 분 만에 나만의 완벽한 운동 루틴을 쉽게 만들 수 있습니다. 온라인 플랫폼을 통해 피트니스 목표에 맞는 맞춤형 운동 환경을 설계할 수 있습니다. 먼저 웨이트, 덤벨, 바벨, 케틀벨, 저항 밴드, 웨이트 플레이트, 풀업 바, 벤치 등 사용 가능한 장비를 선택하세요. 다음으로 팔, 다리, 등, 가슴, 코어 등 운동하고자 하는 특정 근육 그룹을 선택하여 운동 초점을 선택합니다. 마지막으로, 운동 시간, 강도 및 특정 운동을 자신의 취향과 기술 수준에 맞게 조정하여 운동을 맞춤 설정합니다. 개인화된 루틴이 만족스러우면 시간 경과에 따른 진행 상황을 저장하고 추적할 수 있습니다.
