ZeFitBlad を使えば、わずか数分で簡単に完璧なワークアウト・ルーティンを作成できます。私たちのオンラインプラットフォームでは、あなたのフィットネスゴールに合わせたパーソナライズされたワークアウト体験をデザインすることができます。まず、自重、ダンベル、バーベル、ケトルベル、レジスタンスバンド、ウェイトプレート、懸垂バー、ベンチなど、利用可能な器具を選択します。次に、腕、脚、背中、胸、体幹など、鍛えたい特定の筋群を選び、トレーニングの焦点を絞ります。最後に、時間、強度、特定のエクササイズを自分の好みやスキルレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズします。自分だけのルーティンに満足したら、保存して時間の経過とともに進歩を追跡することができます。
