Saate hõlpsasti luua oma täiusliku treeningprogrammi vaid mõne minutiga, kasutades ZeFitBlad. Meie veebiplatvorm võimaldab teil kujundada personaalse treeningkogemuse, mis on kohandatud teie treeningu eesmärkidele. Alustage sellest, et valite enda käsutuses oleva varustuse, olgu see siis keharaskus, hantlid, hantlid, kettlebells, vastupanuliinid, raskusplaadid, tõmbetang või pink. Seejärel valige treeningu fookus, valides konkreetse lihasgrupi, mida soovite treenida, näiteks käed, jalad, selg, rindkere või tuumik. Lõpuks kohandage oma treeningut, kohandades kestust, intensiivsust ja konkreetseid harjutusi vastavalt oma eelistustele ja oskuste tasemele. Kui olete oma isikupärastatud rutiiniga rahul, saate salvestada ja jälgida oma edusamme aja jooksul.
