A ZeFitBlad segítségével néhány perc alatt könnyedén összeállíthatja tökéletes edzésprogramját. Online platformunk lehetővé teszi, hogy személyre szabott, a fitneszcéljaira szabott edzésélményt tervezzen. Kezdje azzal, hogy kiválasztja a rendelkezésére álló felszerelést, legyen az testsúly, súlyzók, súlyzók, kettlebell, ellenállási szalagok, súlyzótányérok, húzódzkodó rúd vagy pad. Ezután válassza ki az edzés fókuszát azáltal, hogy kiválasztja az adott izomcsoportot, amelyet meg szeretne dolgoztatni, például a karokat, a lábakat, a hátat, a mellkast vagy a törzset. Végül pedig testre szabhatja az edzést az időtartam, az intenzitás és a konkrét gyakorlatok beállításával, hogy az megfeleljen az Ön preferenciáinak és képzettségi szintjének. Ha elégedett a személyre szabott edzésprogrammal, elmentheti és nyomon követheti a fejlődését az idő múlásával.
